Kurse und Buchung.
YOGA. MEDITATION & KLANG. RÜCKENTRAINING.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit und einmalig möglich für 5€. Für die Buchung bitte einfach den „Jetzt buchen“ -Button klicken.
- KURS: RÜCKENYOGA€56.00Dienstags um 17:30 Uhr und 19:00 Uhr in Stuckenborstel
Dieses Yoga ist gut für einen starken, beweglichen Rücken und um Rückenschmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen und Verspannungen zu lösen. Wir widmen uns gezielt Asanas, die die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und beweglich machen. Jede Stunde beinhaltet einen Mix aus Mobilisations- und Krafttraining, mal ruhig, mal energetisierend. Auch die Beine und Schultern nehmen wir dazu. Aber keine Sorge: Atmung, Wohlfühlen und Entspannen kommen nicht zu kurz. Geeignet für alle, die besonders ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Im Monatspaket oder als Einzeltermin buchbar.
Der Kurs findet im Brettmannhaus statt.
- KURS: YIN YOGA UND MEDITATION ZUM STRESSABBAU€54.00Am ersten Freitag im Monat um 16:30 Uhr (75 Minuten)
Diese Stunde ist für alle geeignet, die die beruhigende und stärkenden Wirkung des eher passiven Yin Yogas praktizieren möchten. In dieser Stunde führe ich Dich in eine beruhigende Mediation und mit den zentrierenden Yin Yoga Asanas wird Deine Widerstandskraft gegen Stress und seine Folgen auf eine ganz neue Art gestärkt. Ruhe und innere Einkehr helfen Dir dabei, Körper, Atem und Gedanken in Einklang zu bringen. Übrigens ist Yin Yoga bestens geeignet, um Verspannungen im Rücken und Nacken vorzubeugen oder sie zu lockern.
Im Drei-Monats-Paket oder als Einzeltermin buchbar.
Der Kurs findet im Brettmannhaus statt.
- KURS: SANFTES YOGA „YIN UND YANG“ UND MEDITATION€72.00Mittwochs um 18:30 Uhr in Fischerhude (75 Minuten)
Dieser Kurs kombiniert das klassische Yin Yoga mit einem aktiveren Teil aus dem Rücken- und Hathayoga. Das ruhige Yin Yoga wird Dich in eine tiefe Entspannung führen und Du spürst die Einheit von Atem, Körper und Gedanken. Im aktiven Teil mobilisieren wir den Körper und kräftigen ihn auf eine sanfte Art. In jeder Stunde führe ich Dich zudem in eine beruhigende Mediation. So steigern wir Deine Widerstandskraft gegen Stress und seine Folgen. Und ganz nebenbei erhältst Du Handwerkszeug, um stressvollen Situationen im Alltag gelassener zu begegnen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Monatspaket oder als Einzeltermin buchbar.
- SONDER-VERANSTALTUNGEN YOGA€18.00An jedem dritten Freitag im Monat in Stuckenborstel
Dich erwartet eine ganz besondere Yogastunde. Mal ist es sanftes Yin Yoga mit eigener Musik, mal eine exklusive Stunde mit Yoga und Klangschalen oder ein besonderer Yoga-Flow zu Musik…
Das aktuelle Angebot findest Du im Anmeldeformular.
Die Veranstaltungen finden im Brettmannhaus statt.Sonderveranstaltung Yoga am Otterstedter See
Im Sommer treffen wir uns, wenn das Wetter es zulässt, am Samstagmorgen zum Yoga am Otterstedter See. Die Termine werden kurzfristig über WhatsApp bekanntgegeben. Schick mir gerne über das Kontaktformular Deine Handynummer und ich nehme Dich in den Verteiler auf.
- EINZEL-ANWENDUNG: KLANGMASSAGE / SOUND HEALING€59.0090 Minuten (inkl. Vorgespräch und Nachruhe)
Bei einer Klangmassage stelle ich Dir Klangschalen auf Deinen Körper. Dabei bist Du komplett bekleidet. Die feinen Vibrationen und der sphärische Klang bringen Deinen Energiefluss wieder in Balance, lösen Blockaden und stärken Deine Lebensenergie. Es entsteht ein wohltuendes Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe. So darfst Du alles loslassen, tief in eine wohltuende Entspannung eintauchen und neue Energie tanken.
Termine in Fischerhude oder Stuckenborstel nach Absprache.
- EINZEL-ANWENDUNG: PERSONAL YOGAab €85.0060 Minuten, Termin nach Absprache.
Yoga mit/ohne Klangschalen (Yin Yoga oder Hatha/Rücken/Vinyasa), Rücken- oder Krafttraining ganz für Dich. Ich konzipiere die Stunde nach Deinen Bedürfnissen. Bitte kontaktiere mich bei Interesse über das Anmeldeformular.
€85 für eine Person. € 95, wenn ihr zu zweit kommen möchtet.
Hinweise für Yoga Kurse:
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei vier Personen.
Die Kursgebühr ist sofort bei Buchung fällig. Zahlbar per paypal oder per Banküberweisung.
Paypal: https://paypal.me/susannemalscheski
Banküberweisung: Ing Diba, Konto DE29 5001 0517 5405 0831 43
Sollte der Kurs kurzfristig vonseiten GUT.BEWEGEN. abgesagt werden müssen, so erhältst Du Deine Teilnahmegebühr in voller Höhe erstattet.
Es gelten die AGB von Gut Bewegen.